セックスの世界には数多くの体位が存在しますが、その中でも「女性を気持ちよくさせやすい」と注目されているのが cat体位（コイタル・アライメント・テクニック） です。
名前だけ聞くと専門的に感じられるかもしれませんが、実は「正常位」を少しアレンジするだけで実践できる非常にシンプルな方法。それでいて、クリトリスと膣の両方を同時に刺激できるため、女性を絶頂へと導きやすいとされています。
ここでは、cat体位の概要から具体的なやり方、さらに上手に活用するコツまで、徹底的に解説していきます。
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cat体位とは？
cat体位とは 「Coital Alignment Technique」 の略で、日本語に訳すと「性交直列技術」。一言でいえば、正常位の密着バージョンです。男性が女性に覆いかぶさり、ペニスを挿入した状態で上下に体を擦りつけるように動かすのが特徴です。
通常の正常位では「抜き差し」のピストン運動がメインになりますが、cat体位は違います。大きなポイントは、 「擦り合わせる」 という点。男性の恥骨部分が女性のクリトリスに当たりやすくなるため、膣内とクリトリスを同時に責めることができるのです。
この特徴から、cat体位は「オーガズムに到達しやすい体位」として注目され、実際にノルウェーの女性医師たちも著書で推奨しています。
cat体位のやり方
1.女性は仰向けに寝て足を軽く開く
普通の正常位の姿勢からスタートします。足は大きく開かず、軽く開いた程度がポイントです。
2.男性が覆いかぶさるように挿入
男性は女性の体にぴったりと覆いかぶさりながら、ペニスを膣に挿入します。このとき、やや下向きの角度で差し込むとクリトリスに当たりやすくなります。
3.ピストン運動ではなく体を上下に動かす
ペニスを抜き差しするのではなく、男性自身の体を上下にスライドさせるように動きます。恥骨部分でクリトリスを擦るイメージを持つと効果的です。
4.テンポを変化させる
最初はゆっくり、慣れてきたら少しずつテンポを上げることで、女性はより快感を感じやすくなります。
cat体位を成功させるコツ
1. 女性が腰を少し浮かせる
腰を軽く浮かせると挿入の角度が変わり、クリトリスとペニスの根元がさらに密着します。クッションを腰の下に敷くと姿勢が安定しておすすめです。
2. 足を男性の腰に絡める
挿入後、女性が男性の腰に足を絡めると、密着度が高まり効果倍増。ペニスの根元が自然とクリトリスに当たり続けます。
3. 前戯を組み合わせる
cat体位は顔の距離が近いため、キスや耳元での囁き、乳首への愛撫などを同時に行いやすいのもメリット。これにより快感だけでなく、心理的な満足度も高まります。
4. スローセックスを意識
cat体位は速さよりも「密着」と「擦りつけ」が命。焦らず、スローに動くことが女性をオーガズムへと導くカギになります。
cat体位のメリットまとめ
●クリトリスと膣を同時に刺激できる
●男性のピストン運動が少ないため、早漏気味の人にも有効
●密着感が強く、愛情表現を交えやすい
●前戯との組み合わせで無限にバリエーションが広がる
脱マンネリにも最適！
セックスがワンパターン化しているカップルにとって、cat体位は新鮮な刺激をもたらしてくれます。通常の正常位を少し工夫するだけで雰囲気が変わり、女性をイカせやすくなるのです。
「彼女を気持ちよくさせたい」
「セックスが最近マンネリ気味」
そんな悩みを抱える人にこそ、cat体位は強力な武器になります。
まとめ
cat体位は単なる体位の一つにとどまらず、 女性の性感帯を同時に刺激し、二人の距離を縮める特別な体位 です。やり方自体はシンプルでありながら、その効果は絶大。実践すれば、これまで以上にパートナーとのセックスが濃密で満足度の高いものになるでしょう。
マンネリを打破したい人、女性を本気でイカせたい人は、ぜひ次のセックスでcat体位を試してみてください。
