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目次
連続射精とは？
連続射精は、ひとつのプレイの流れの中で短い間隔で複数回の射精を重ねること。いわゆる二回戦三回戦を、休憩や気持ちの切れ目を最小限にして連ねていくイメージです。特別な体質だけのものではなく、体調づくり・刺激の配分・回復の工夫で、一般の人でも到達しやすくなります。
体験のリアル
●「快楽が続くけれど後半はきつい」「快楽地獄みたいで頭が真っ白」
●「できると自信になる」「プレイの幅が広がった」「精液が少なめの射精でも満足感が高い」
感じ方はさまざま。大切なのは“無理をしない”ことと、“終わりを自分で決める”ことです。
危険？むいている性格は？
「ドＭだけができる」ということはありません。むしろ身体のサインを観察し、刺激を調整できる人が向いています。
注意するのは次の３点。
●脱水・低血糖：水分と軽い糖分を事前に。
●陰部の痛みや擦過：潤滑と強さコントロール。
●無理な我慢：痛みや強い違和感は中止サイン。
しくみのミニ知識
●射精の量は精嚢と前立腺の分泌量に左右され、短時間での連続では総量の配分が自然に少なくなります。
●勃起と射精のコントロールには骨盤底の筋群（いわゆるピーシー筋）と興奮レベルの呼吸制御が深く関わります。
●射精後の“賢者タイム”は刺激の止め方と休止の入れ方で短縮しやすくなります。
事前準備（ベースづくり）
からだ
●軽い筋トレ：スクワット、ヒップリフト、呼吸と合わせた骨盤底の締めゆるめ。毎日数分で十分。
●有酸素：ゆるいウォーキングで血流と回復力を上げる。
●睡眠：目安は７時間前後。寝不足は勃起力と回復を落とします。
たべもの・水分
●たんぱく質・オメガさん・ナッツをふだんから。
●アエン・アルギニン・シトルリンを食事でゆるやかに。サプリは過量にしない。
●直前は水分＋少量の糖（フルーツやジュース少し）が無難。
生活の工夫
●オナ禁の短期活用：一〜三日ほど溜めておくと体感が上がる人がいます。長期は逆効果になりがち。
●金冷法の軽い応用：入浴で温め→短時間の冷水シャワーで引きしめ、という交代浴は回復感を助けます。
練習とコツ（段階式）
ステップ１：一回の質を上げる
●前戯長め＋潤滑たっぷりで刺激効率を上げ、摩擦疲労を減らす。
●呼吸：吐く時間を長めに（吸う２：吐く４）。興奮の波を滑らかに。
●ピーク直前の静止：高まりを感じたら完全停止５〜１０秒→最弱刺激で再開。これを二回挟むだけで“持ち”が伸びます。
ステップ２：間欠の作り方
射精①の直後に完全停止→深呼吸→密着だけで３０〜６０秒。手や口での面のやさしい刺激（面タッチ）に切り替え、点の刺激（強い一点責め）は避ける。
勃起が戻る兆し（脈打ち、体温上昇、呼吸の変化）が出たらふたたび弱い面→点へ移行。
ステップ３：配分（あま出しに頼りすぎない）
●短いピストン＋長い静止の繰り返しで興奮を保つ。
●「出し切らないぞ」の我慢ではなく、波の途中で自然にこぼれるイメージ。強い圧迫や過度の締めつけは射精障害のリスクになるため控える。
ステップ４：回復の即席ブースト
●体位チェンジ（正常位⇄側位⇄バックなど）で使う筋群を変える。
●軽い水分を一口。口の中の甘味だけでも主観的回復が上がります。
●骨盤底の脱力：お尻の力を抜く→下腹をやさしく膨らませる呼吸。
自宅でできるミニドリル（毎日３〜５分）
1.骨盤底のゆるめ締め：息を吐きながらゆるめ、吸いながら軽く締める×１０回。
2.停止の練習：オナニーでの完全停止１０秒→再開２０秒×３セットで終了（イク前に終える）。
3.回復の型：手を離し胸に手を当てて呼吸だけ、という“間”を身体に覚えさせる。
パートナーと楽しむコツ
●合図を決める：「弱」「止」「いける」の三語。
●分業：手は面、口は点、下半身は静止――のように役割を分けると持続しやすい。
●フェラでの準備：はじめは根元〜陰嚢付近の面刺激中心→先端の点刺激は後半に。唾液やローションで摩擦ゼロを目指す。
風俗や道具での楽しみ方（安全第一）
●ローション入りコンドームで摩擦を減らして回数トライ。
●オナホールはゆるめの内径＋たっぷり潤滑で負担軽減。
●前立腺寄りのドライな快感を挟むと、射精系の疲労を回避できる人も。
●電動の強刺激は当てっぱなしにしない。弱・短・間が基本。
●風俗では回数より体調優先と伝える。ＮＧ事項の共有と衛生は徹底。
してはいけないこと
●痛み我慢・長時間の強摩擦・極端な締めつけ
●過度なサプリや自己入手の医薬品
●脱水・空腹での長丁場
●違和感が続くのに繰り返す（腫れ・しみる・血が混じるなどは中止して受診を）
まとめ
連続射精は「体力勝負」ではなく、準備と配分と休止のワザ。
●ふだんの軽い筋トレと睡眠で土台を作り、
●プレイ中は弱く・短く・間を置くで興奮を“育て”、
●射精後は完全停止→呼吸→面タッチで回復を促す。
無理をせず、安全策を守れば、二回目も三回目も自分のペースで心地よく重ねられます。今日できるのは「一回の質を上げること」。その小さな成功の積み重ねが、あなたの連続射精を現実にしてくれます。
